پایگاه خبری دانشگاه بوعلی سینا- بسنا

دکتر سوزنی دکترای روانشناسی عمومی گفت: برای درمان اضطراب بد، می‌توانید افکار آزاردهنده و منفی را به علاوه افکار مثبت روی کاغذ بنویسید و سپس افکار منفی را به افکار مثبت تبدیل کنید؛ خشم، رنجش و فکر منفی را روی کاغذ بنویسید و نگذارید افکار بد که آشغال‌های ذهنی هستند در ذهن شما جمع شوند و در نهایت مانع لذت بردن از زندگی شوند.

عضو هیات علمی گروه روانشناسی گفت: در زمینه کاهش اضطراب مداخلات دو دسته هستند؛ دسته‌‌ای موقتی و فوری هستند و اضطراب را تسکین می‌دهند که دارو، تکنیک حواسپرتی، ورزش و ... از این دسته‌اند. در مقابل، مداخلات پایدار مانند مایند فولنس وجود دارند که این مداخلات عوامل ایجاد کننده اضطراب را مورد هدف قرار می‌دهند.

یک گروه از متخصصان دانشگاه مونیخ در تحقیقی که به تازگی انجام شده به این نتیجه رسیده‌اند که افراد مبتلا به اختلال اضطراب بیش از دیگران از حساسیت (آلرژی) فصلی به علف‌ها و دیگر گیاهان رنج می‌برند.